Может давайте еще раз будем обсуждать тему шаринган только по нормальному ведь вся информацыя исходила из этого сайтаДобавлено (26 Август 2010, 11:16)
---------------------------------------------
1. Разминка шеи, особое внимание уделить седьмому шейному позвонку.
2. Концентрация взгляда на кончике носа, до слезоточивости и рези в глазах.
Отдых 5-6 минут
3. Концентрация взгляда на межбровном промежутке, до слезоточивости и рези в глазах. Отдых 5-6 минут.
4. Концентрация взгляда на правом плече, до слезоточивости и рези в глазах.
Отдых 5-6 минут.
5. Концентрация взгляда на левом плече, до слезоточивости и рези в глазах.
Отдых 5-6 минут.
6. Вращение глаз 3-4 минуты. Отдых 5-6 минут.
7. Повороты глаз: вниз, вверх, влево, вправо, в правый нижний угол, в левый верхний, в правый верхний, левый нижний угол. Отдых 5-6 минут.
8. Фиксация на кончике пальца и на горизонте, повторить 20-30 раз. Отдых 5-6 минут.
9. Фиксация взгляда на кончике носа и на горизонте, повторить 20-30 раз, затем отдых 5-6 минут
10. Фиксация взгляда на пламени свечи, до слезоточивости и рези в глазах, потом закрыть глаза и представлять пламя мысленно, когда пламя исчезнет, повторить, 3-5 раз повторений, затем отдых 5-6 минут
11. Интенсивное моргание, около 7-8 минут, затем отдых 5-6 минут
12. Отдых глаз, приблизительно полчаса.
